wellness Archive - trickytine

wellness tage am herbstlichen bodensee – teil zwei

[DIESER BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG]

weiter geht es mit unserem wellness trip an den herbstlichen bodensee! im ersten teil logierten wir im riva hotel in konstanz und genossen den unglaublich schönen seeblick. wurden mit traumhaft blauen himmel und sonne verwöhnt und tauchten in dem coolen outdoorpool ab. für das urlaubsland baden-württemberg durfte ich nämlich zwei herrliche tage lang an das herbstliche schwäbische meer fahren.

nach einem sättigenden frühstück mit frisch gespressten saft, bircher müsli und einem frisch zubereiteten egg benedict packe ich meinen koffer. ich winke dem riva hotel im rückspiegel zu und mache mich auf den weg zur autofähre. die bringt mich nämlich an diesem grauen, nebligen und kalten morgen auf die gegenüberliegende seeseite nach meersburg. von hier aus ist es nur noch eine kurze autofahrt bis zu meinem zweiten wellness-stop: der bodenseetherme in überlingen.

heute ist das wetter wesentlich herbstlicher und grauer als gestern in konstanz. oder auch: heute ist das wetter so, wie ich es eigentlich am bodensee vermutet habe. aber selbst so neblig grau hat der see etwas besonderes und wirkt mystisch schön. als ich ankomme, ist es kurz vor 10:00 uhr und irgendwie habe ich das gefühl, heute möchte es gar nicht richtig hell werden. außerdem habe ich eiskalte füße, die sich dringend nach einer ausgiebigen runde sauna und dampfbad sehnen.

Wellness und Therme direkt am See

die bodenseetherme bietet badespaß und saunaentspannung in direkter seelage. die kleinen können in den verschiedenen pools plantschen oder auf reifen die rutsche erobern. im sommer kann man im strandbad mit seezugang im bodensee baden. ich habe da übrigens gerne bei einer wassertemperatur von 6 grad darauf verzichtet. im innen- und außenbereich gibt es verschiedene becken mit thermalwasser, bewegungsbecken und kneipptreten.

mir ist an dem tag sehr nach entspannung, wärme und ruhe. und so genieße ich zuerst eine schöne ayurveda massage (bei der ich mehrfach wegschlummere, so herrlich ist die ölanwendung). danach stecke ich meine chronisch kalten füße in ein wohlig warmes fußbad und genieße den blick auf den see.

sauna deluxe

besonders gut gefällt mir der weite und traumhaft gelegene saunagarten der therme. unterschiedlich temperierte saunen, ein wunderschön angelegter garten, kuschelige ruheoasen, der direkte seeblick. hier fährt man in nullkommanix herunter und kann den alltag hinter sich lassen. an jedem letzten freitag im monat findet die mitternachtssauna bis 02:00 uhr morgens statt. mit unterschiedlichen aufgüssen und wechselnden themen.

die seesauna, mit direktem blick und zugang zum see, hat es mir besonders angetan. mit ihrem knallblauen anstrich, dem abfallenden dach und knackig heißen 90 grad. kurzzeitig überlege ich mir, ob das nicht ein perfektes tricky winterdomizil sein könnte. womöglich beschweren sich dann aber die gäste, wenn ich anfange, mir auf dem saunaofen spiegeleier mit speck zu braten. oder mir rechts hinten meine tricky kuschelecke einrichte und von hier aus täglich instagram stories poste.

Adieu Bodensee!

nach zwei traumhaften tagen am bodensee bin ich nicht nur extrem enstpannt, sondern nehme auch drei wichtige erkenntnisse für mich mit:

ich sollte viel öfter an den bodensee fahren und das schwäbische meer genießen.
ein winterdomizil in einer 90 grad heißen sauna zu planen ist doch keine so gute idee. chronisch kalte füße hin oder her.
zeit für mich alleine ist durchaus wertvoll und hat eine ganz besondere qualität.

bodensee-therme überlingen
bahnhofstraße 27
88662 überlingen
webseite

tiefen entspannte besitos!
eure trickytine ♥

p.s. wenn ihr euch überlegt, warum auf meinen fotos kaum menschen zu sehen sind: nein, die therme war an dem tag nicht exklusiv nur für mich geöffnet. aber aufgrund des besonderen ortes und natürlich der wahrung der privatssphäre der gäste, hatte ich nur meine minikamera dabei. und lauerte im bademantel hinter den büschen und sträuchern, um den perfekten zeitpunkt abzuwarten, bis die besucher von der bildfläche verschwunden waren. hab mich bisschen gefühlt wie ein verdrehter wellness paparazzo 🙂

zum abschluss noch ein paar interessante facts zu thermen in baden-württemberg:

in baden-württemberg gibt es unzählige thermal- und mineralbäder
stuttgart ist nach budapest die stadt europas mit den größten unterirdischen mineralwasservorkommen
ganz mutige trinken sogar das mineralreiche wasser, welches direkt aus der quelle sprudelt
man sagt den mineralquellen heilende wirkung bei kreislaufbeschwerden und atemwegserkrankungen nach
die ersten thermen gab es im alten rom, die als öffentliche badeanstalt genutzt wurden

DIESER BEITRAG IST IN KOOPERATION MIT TOURISMUS BADEN-WÜRTTEMBERG ENTSTANDEN. DANKE FÜR DIE WIE IMMER SO SCHÖNE UND MEGA ENTSPANNTE PARTNERSCHAFT!

wellness tage am herbstlichen bodensee – teil eins

By trickytine

[DIESER BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG]

kommt, wir tauchen zusammen für ein paar wellness tage am bodensee ab! jetzt im spätherbst, wenn sich die letzten gelben blätter heldenhaft an den bäumen festklammern, morgens der nebel mystisch über die felder zieht und man eigentlich noch gar nicht bereit ist für den ganzen adventskram und last christmas in endlosschleife – da ist die zeit wie gemacht dafür, sich eine massage zu gönnen, in herrlich warmem thermalwasser zu plantschen und eine runde in der sauna zu schwitzen.

für das urlaubsland baden-württemberg durfte ich zwei tage lang an das herbstliche schwäbische meer fahren. eigentlich kenne ich den bodensee im herbst nur unter einer dicken nebeldecke und stellte mich schon auf einen eher grauen ausblick aus der sauna ein. der große schwäbische wellness-manitu spielte dann aber seinen sonnenjoker aus und ich fuhr bei strahlend blauem himmel, sonnenschein und eisigen temperaturen in stuttgart los.

mein erstes ziel: konstanz. und dort genauer: das schöne riva hotel. in top seelage direkt am ufer finde ich es vor, mondän und einladend zugleich. das liegt sicher an der besonderen aufteilung des hotels, welches man durch einen modernen neubau betritt, während man beim rundgang in einer alten jugendstil villa ankommt. herzlichkeit und offenheit ist hier spürbar, in dem inhabergeführten haus von birgit und peter kolb. wo man hinschaut, möchte man sich hinsetzen, wohlfühlen, ausspannen. das riva bietet für jeden gast, jede stimmung und jeden anlass den richtigen raum. ob sportliche aktivitäten wie rad fahren am see, kulinarische höhepunkte im riva restaurant bzw. im gourmetresturant ophelia oder entspannte wellnesstage – hier am see ist quasi alles möglich. probiert es aus!

Wellness am See

allein dieser traumhafte seeblick entspannt in nullkommanix die seele. von der großen sonnenterrasse vor dem haus kann man ihn ganztägig genießen. bei gutem wetter sogar schon zum frühstück. so schön! aber erstmal geht es eine runde zum schwitzen in die sauna. im kleinen und feinen saunabereich gibt es eine klassische finnische sauna, ein dampfbad, relaxliegen und ganz viel ruhe. wer mag, bucht sich eine beautybehandlung oder massage beim ausgebildeten kosmetikteam. oder ihr taucht im super coolen außenpool auf der dachterrasse ab. mit 28 grad lauschig warm und traumblick über den bodensee. ich hab’s ja mit diesen pools und wollte da gar nicht mehr raus. (der ausblick auf ein 4 gang dinner und köstliche weine, haben mich dann schlussendlich doch überzeugt und hungrig aus dem pool gelockt).

Wine and Dine

abends erwartet mich schon das team vom seerestaurant. im ersten moment fühle ich mich ein wenig seltsam, so alleine mit meiner kamera zwischen all den pärchen und geschäftsleuten. aber ich entscheide, dass ein dinner for one mindestens genau so gesellig sein kann. ich unterhalte mich angeregt mit dem sommelier des hauses über seine fantastische weinauswahl und werde mit vier unglaublich guten gängen verwöhnt. wollt ihr wissen, was es gab? ich habe nämlich extra meine menükarte für euch mitgenommen:

jakobsmuscheln gebraten mit avocado, grapefruit, rotem chili und koriander
risotto mit gebratenen steinpilzen, schnittlauch und grana padano
zweierlei vom heimischen reh mit kürbis, essigzwetschgen und spätzle
desservariation (und das waren sechs an der zahl. sechs!)

je gang genieße ich vier fantastische weine, drei von regionalen winzern vom bodensee und einer beerenauslese von der nahe. und spätestens nach dem ersten gang und einem tollen glas müller-thurgau ist meine unbehaglichkeit ob meines solo dinners wie weggeblasen. in dieser nacht schlafe ich tief und selig, womit bewiesen wäre: essen und wein trinken sind auch eine art wellness, für körper und seele.

Tschüss Riva Hotel – next stop: Therme überlingen

am nächsten morgen stehe ich ganz früh auf, für einen spaziergang am see. es ist eiskalt, und die außenbeleuchtung des riva hotels scheint mystisch hell heraus durch die neblige luft. ein traumhafter start in den tag! jetzt packe ich aber meine koffer, denn gleich geht meine fähre nach meersburg zur nächsten wellness station: die therme in überlingen.

am tag meiner abreise beginnen übrigens die baumaßnahmen zur erweiterung des riva hotels: hier entstehen im nordteil neue zimmer, veranstaltungsräume und ein großer wellnessbereich. liebes riva team, ich wünsche euch viel glück und erfolg bei diesem vorhaben, und bin sehr gespannt, mir das ergebnis 2019 anzuschauen.

riva hotel konstanz
seestraße 25
78464 konstanz
webseite & email

im zweiten teil meiner herbstlichen wellnessreise am bodensee nehme ich euch mit nach überlingen, in die schöne bodenseetherme. warum ich mich manchmal ein wenig wie ein blogger paparazzi im bademantel gefühlt habe, und was man gegen chronisch kalte füße tun kann – lest ihr bald, auf diesem tricky sender.

tiefen entspannte besitos!
eure trickytine ♥

zum abschluss noch ein paar interessante bodensee facts:

der bodensee ist der größte see deutschlands, und der drittgrößte binnensee europas (nach dem plattensee und dem genfer see)
drei länder liegen als anrainer am bodensee: deutschland, österreich und die schweiz
über vierzig verschiedene fischarten tummeln sich im bodensee, unter anderem das bodenseefelchen und der seesaibling
das trinkwasser stuttgarts wird vom bodensee gespeist, und wird aus 60 meter tiefe entnommen. jährlich sind das 125 millionen kubikmeter
bereits in der jungsteinzeit gab es erste ansiedlungen am bodensee. überreste von damaligen pfahlbauten fand man am schweizer und deutschen ufer
durch das besondere bodenseeklima gedeihen hier äpfel und wein in hervorragender qualität

DIESER BEITRAG IST IN KOOPERATION MIT TOURISMUS BADEN-WÜRTTEMBERG ENTSTANDEN. DANKE FÜR DIE WIE IMMER SO SCHÖNE UND MEGA ENTSPANNTE PARTNERSCHAFT!

meraner land tricky travel top 5: genuss, naturerlebnisse, wellness (part two)

By trickytine

[DIESER BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG]

seid ihr nach teil eins unserer top 5 herbstreise durch das meraner land fit für teil zwei? wunderbar, denn um ehrlich zu sein: ich habe ja schon wieder appetit und gegen ein glas weißburgunder hätte ich auch nichts einzuwenden. also liebe tricky reisegruppe, bitte folgen sie mir hier entlang, denn heute erwarten uns diese schönen highlights zum abschluss:

top 4: ein ausflug zum kränzelhof mit einem köstlichen lunch im miil
top 5: traumhafte ausblicke, wellness und der pool der träume im hotel miramonti

top 4: ein ausflug zum kränzelhof mit einem köstlichen lunch im miil

der kränzelhof in tscherms, eine mittelalterliche hofanlage umgeben von weinbergen und wunderschön angelegten gärten, lädt ein zum verweilen, träumen und abtauchen. franz graf pfeil ist der initiator dieses wunderbaren ortes: winzer, querdenker, macher. die gärten des kränzlhof sind allesamt wie lebendige skulpturen angelegt. alles ist leicht und einladend, aber nicht nur zufällig entstanden: die pflanzen, die franz pfeil ausgesucht hat, haben allesamt symbolischen charakter. so hat er den irrgarten zum einen mit weinreben, zum anderen mit eibenbüschen anlegen lassen. die weinrebe steht hierbei für das leben, die giftige eibe für den tod.

wir nehmen die challenge an und irren durch das labyrinth. einfach mal draufloslaufen, und seinem gefühl vertrauen. nach ein paar minuten und der dutzendstenen sackgasse merke ich, dass ich mich über mich selber ärgere, mich ständig zu verlaufen. nebendran hüpfen lachende kinder entlang und finden spielerisch ihren weg. ja, kind müsste man manchmal wieder sein dürfen.

die gärten des kränzlhof und dieser ganze ort erinnert mich ein wenig an unsere zeit bei burning man. hier wurde ein kleinod erschaffen, der dich einlädt, deine grenzen und deine wahrnehmung aufzulösen und die welt frei und gelöst zu betrachten. eine oase für herz und seele!

nach der auszeit in den gärten lohnt sich auf jeden fall eine weinprobe in der hauseigenen vinothek! die naturverbundenheit und liebe zur ursprünglichkeit schmeckt man auch in den weinen von pfeil. unter anderem verkosteten wir einen spontan vergärten amphorenwein. wirklich mal was komplett anderes und total spannend. danke astrid, für die gastfreundschaft und die schöne begegnung!

direkt angrenzend zum kränzelhof befindet sich das restaurant miil. hier kocht othmar reich und sein team frische und moderne südtiroler küche, die uns begeistert! hier trifft region auf raffinesse. im miil, was mühle auf südtiroler dialekt heißt, geht es sehr herzlich und dabei auch herrlich unprätentiös zu. wir sitzen in herbstlich warmer sonne im traumhaften innenhof, genießen köstliche gerichte wie kräuterrisotto, lachsforelle und bandnudeln mit rehragout von othmar und trinken ein glas helios, ein wunderbar runder weißburgunder, der von über 40 jahre alten weinreben stammt. das ist foodheaven, und zwar mitten in meran!

kränzelhof & restaurant miil, Gampenstraße, 1, 39010 Cermes

top 5: traumhafte ausblicke, wellness und der pool der träume im hotel miramonti

schon so lange träume ich davon, abends auf das romantisch leuchtende meran herunterschauen und in dem legendären infinity pool baden zu dürfen. und manchmal werden träume auch wirklich wahr: die letzte nacht verbrachten wir im im traumhaft schönen hotel miramonti bei carmen und klaus alber. die beiden sind nicht nur durch ihre sichtbare liebe verbunden, sondern auch durch ihren gemeinsamen traum, den sie sich mit dem miramonti auf 1.230 meter über dem meeresspiegel erschaffen haben. ihr konzept von einem besonderen haus, gastfreundschaft, perfektem service, lässigkeit, architektur, interior, wellness, natur, weitsicht und ruhe hüllt einen sofort coconartig ein. hier hat alles eine linie, ohne aufgesetzt oder gewollt zu wirken. ob wandern, entspannen, lesen, wine guiding, fahrradtouren, kutschfahrten – im miramonti ist gefühlt alles möglich, wenn du es möchtest. alles kann – nix muss. ich liebe es!

ein highlight ist natürlich der sole infinity pool: 16 meter lang, 5 meter breit, 32 grad warm. ich glaube, das letzte mal habe ich im bauch meiner mama so wohl gefühlt und nur unter protest verlasse ich nach gefühlten stunden das wasser. davor hänge ich einfach am rand des pools ab und schaue auf hafling, die dort grasenden pferde, und das unter uns liegende meran, umringt von schneebedeckten bergen. manche bilder sind so schön, dass sie fast weh tun.

abends lagen wir im warmen bett, durch die großen verglasten fenster blickten wir panoramamäßig auf die vom mond beschienenen berge. und ich überlegte mir ernsthaft, ob ich bei diesem unfassbar schönen anblick überhaupt ein auge zubekommen würde. aber ja, nach dem reichhaltigen dinner, einigen gläsern wein und den vielen erlebnissen in den letzten vier tagen im meraner land, da ging das mit dem schlafen ganz schnell und tief. vielleicht auch, weil ich wusste, dass die berge am nächsten morgen auch noch da waren zum anschauen und bestaunen.

tausend dank carmen und klaus, für die traumhafte zeit bei euch! es bleibt unvergesslich!

MIRAMONTI Boutique Hotel,St. Kathreinstraße, 14, 39010 Hafling

und mit diesem nächtlichen blick von unserer terasse auf das unter uns leuchtende meran verabschiede ich mich. auf wiedersehen, du wunderbares meraner land & tschüss ihr lieben! es war eine unvergesslich schöne reise mit euch und ich zähle die tage, bis wir uns wiedersehen.

un besito!
eure trickytine ♥

ZU DIESER REISE WURDEN WIR VOM MERANER LAND EINGELADEN – HERZLICHEN DANK FÜR DIE TRAUMHAFT SCHÖNEN TAGE, DAS TOLLE SHOOTING UND DIE GUTE PARTNERSCHAFT!

[tricky travel]: deftiges törggelen, entspanntes wellness und vegane hochgenüsse in südtirol mit dem #teamdolcevita

By trickytine

[dieser beitrag enthält werbung]

hach, mein geliebtes südtirol! wenn ich auf der autobahn das schild „reschen“ lese, den breiten pass hinuntercruise, vorbei an dem legendären reschensee mit dem surreal herausragenden kirchenturm, weiter hinein in das reiche vinschgau…ja, dann habe ich mittlerweile das gefühl von: willkommen zuhause, liebe trickytine! (das flüstere ich mir dann immer selber zu. mit sich selbst sprechen hat was sehr unterhaltendes, wie ich finde).

nach meinem zweiten aufenthalt in südtirol, im august 2015, erfuhr ich vom „törggelen“ – einer uralten südtiroler tradition, bei der zur zeit der weinlese in geselliger runde deftige speisen aufgetischt werden, natürlich begleitet von ein paar gläschen von einem der autochthonen südtiroler rebsorten. und zum schluss, da werden esskastanien über dem feuer geröstet, jeder schnappt sich ein paar der heißen dinger, schält sie rasch ab, verbrennt sich klassischerweise dabei die finger und – obwohl man von schlachtplatte und co sicherlich mehr als gesättigt ist – isst man mindestens noch eine handvoll der guten maronen. ich war damals schon feuer und flamme, als mir von dieser tradition erzählt wurde, und wollte unbedingt auch mal live das törggelen erleben!

umso größer war natürlich freude, von unserem tollen partner, der dolce vita gruppe, genau zu diesem schönen erlebnis in der herbstzeit eingeladen zu werden. wir, das #teamdolcevita, bestehend aus marco, franzi, alfonso und dem trickytinsche – sowie den beiden special guests nadja und stefan – fuhren also ende oktober voller vorfreude in das schöne südtirol, welches uns sonnig und mit wunderschönen, bunt eingefärbten landschaften begrüßte. ich glaube, ich habe während der fahrt gefühlt 12 x sehr laut ins auto gekreischt: „mensch leute, ist das nicht schööön hier?“ – wenn mich etwas begeistert, teile ich mich einfach gerne mit, das ist irgendwie automatisch so bei mir einprogrammiert.

die liebe ines von den dolce vita hotels sorgt jedes mal persönlich dafür, dass wir uns immer so fühlen, als ob wir heimkommen: die herzliche begrüßung, das gläschen prosecco, die entspannten stunden in den wunderschönen wellness bereichen, die herrlichen kulinarischen erlebnisse…das alles steht für die besondere freundlichkeit, die wärme der menschen, diese entspannte bodenständigkeit der südtiroler, die mir sehr ans herz gewachsen ist.

wir durften dieses mal in dem neu dazu gewonnenen hotel der gruppe nächtigen – dem traumschönen alpiana resort. alleine die fahrt, hinauf nach lana, über schwindelerregende serpentinen, mit dem blick in die bunt gefärbten weinberge, ist nervenkitzelnd und aufregend! die lage, das ambiente, der stil des alpianas ist einfach wunderschön! geradlinig, clean und stilvoll schmiegt es sich ein in die wunderschöne landschaft. draussen findet man überall kleine ruheoasen, pools und liegen, und innen gibt es einen traumhaften wellnessbereich. abends hatte ines für uns eine lange tafel im nutris reserviert, dem ersten vegetarisch-veganen gourmetrestaurant in südtirol. das, was der koch arnold nussbaumer und sein team hier präsentieren, ist ganz großes veganes kino! wunderschön angerichtet, sehr akzentuiert ausgearbeitet, und mit einem hohen augenmerk auf kreativität und regionalität. ich fand den abend sensationell!

das gute an unseren aufenthalten in südtirol – man hat immer länger was davon: in form von tollen erinnerungen, buddhaartiger entspanntheit und ein paar kilos speck mehr im gepäck. höchstwahrscheinlich in form von einem stück der südtiroler spezialität bzw. der hüftgoldversion am eigenen körper.

so, nun nehmen wir euch einfach mal an die hand, und laden euch auf eine schöne und sehr köstliche tour ein – das gute daran: das reine betrachten der fotos wirkt sehr erholsam auf körper und seele, und hat keinerlei auswirkungen auf den bmi, da völlig kalorienfrei. tricky gell?

bei der törggelen wanderung wurden wir übrigens von christoph gugler begleitet, der als südtiroler, ehemaliger bürgermeister von lana sowie buchautor sein unglaubliches wissen über seine heimat mit uns teilte. unter anderem erzählte er uns, dass weinreben und kastanienbäume gerne gemeinsam kultiviert wurden, da mit dem holz der kastanie die befestigungen für den wein gebaut wurden. und dass beide bis maximal 900 höhenmeter gedeihen. zudem erklärte er, dass sich der begriff „törggelen“ nicht von „torkeln“ nach etwas zu viel weingenuss ableitet – sondern von der „torggl“, einer weinpresse.

wir kehrten übrigens im urigen götzfried keller zum törggelen ein – ein paar sonnenstrahlen fielen durch die kleinen fenster, wir saßen auf rustikalen holzbänken, tranken ein glas vernatsch und schöpften die teller voll mit deftiger schlachtplatte. kulinarisch gesehen hatte dieses wochenende wirklich eine sehr große spannbreite: mittags knödel, sauerkraut, kassler, keschten und krapfen – abends feinste vegane küche im nutris. ja, wir foodblogger, wir können uns einfach auf jede situation einstellen. hauptsache, die teller und gläser sind voll, und die stimmung ist fröhlich und ausgelassen!

hach, mein geliebtes südtirol! es ist deine unglaublich schöne natur, deine bodenständigen und herzlichen menschen, deine hervorragende küche, deine spannende kultur und dein guter lagrein, der immer wieder aufs neue mein herz erobert! ich fühle mich ganz eng mit dir verwurzelt, und du gibst mir jedes mal das gefühl, heimzukommen.

beim schreiben dieses beitrags hatte ich auch direkt schon wieder südtirolweh – aber gott sei dank haben wir ja noch guten speck, schüttelbrot und ein fläschchen lagrein in der küche stehen. das wird über die größte wehmut nach unserem zweiten zuhause hinweghelfen.

danke, dass ihr mit uns gemeinsam verreist seid – je mehr leute beim törggelen um den tisch sitzen, desto luschtiger ist es, gell!

ganz liebe sonntagsbesitos!
eure trickytine ♥

DIESER REISEBEITRAG IST IN KOOPERATION MIT DER DOLCE VITA HOTEL GRUPPE ENTSTANDEN – HERZLICHEN DANK FÜR DIE EINLADUNG INS SÜDTIROLER PARADIES, DIE SCHÖNE UND VERTRAUENSVOLLE ZUSAMMENARBEIT SOWIE DAS BLEIBENDE HÜFTGOLD!

[buchrezension „für mich“] fenchelsalat mit blutorangen, büffelmozzarella, minze und ein date mit meinem stuggi

By trickytine

„für mich“ – rezepte und verwöhnideen für körper, geist und seele.

gesünder und bewusster leben, glücklicher, fitter und schöner werden – wer möchte das nicht? „für mich“*, das schöne buch der drei freundinnen amber rose, sadie frost und holly davidson bringt ansprechend bebilderte und motivierend tipps, rezepte, entspannungsideen und fitnessübungen mit, und ist in drei hauptkapitel unterteilt: ernährung, geist und körper.

was findet ihr im buch „für mich“*?

besonders interessant war für mich der erste teil „rezepte“ im buch. amber rose, foodstylistin, war früher sadie frosts private köchin. in wunderschönen bildern findet man hier ansprechende rezepte, unterteilt in: superfood, smoothies & getränke, frühstück, suppen – salate – beilagen, hauptgerichte, süßes und grundrezepte. man findet vegane, vegetarische und auch fleischgerichte, die rezepte selber sind kreativ erarbeitet und nicht zu kompliziert.

im zweiten teil des buchs erzählt sadie frost, wie sie mit hilfe von yoga, meditation und atemübungen zurück in ihre mitte fand. es sind grundübungen im foto festgehalten, mit denen man auch zuhause täglich einige asanas praktizieren kann. themen wie feng shui, gesichtsmassagen, organisation des alltags, natürliche zutaten für schöne haut und haar sowie allgemeine wohlfühltipps werden zudem angerissen. mir fehlte hier zum teil in den themen die tiefe, es sind aber schön bebilderte und hilfreiche tipps aufgeführt, die man gerne mitnimmt.

der dritte teil, „frau in form“, von holly – beinhaltet tipps, wie man aktiver wird und sich mehr bewegen möchte. zudem hat holly ein vier wöchiges workout programm ausgearbeitet, welches man zuhause absolvieren kann. außerdem erklärt sie, wie man festgefahrene verhaltensweisen stückweise verändern kann und ohne druck hindernisse überwinden kann.

mein credo: no sports. dafür lieber viel leckeren fenchelsalat!

sportprogramme, die zuhause durchgeführt werden können – das musste ich die letzten jahre feststellen – sind für mich leider ungeeignet. (ihr könnt dazu gerne meine verwaiste yogamatte im kleiderschrank befragen. oder die traurigen kleinen hanteln, die seit jahren nicht mehr aus ihrer dunklen schublade raus durften. oder diese komischen gummibänder, die ich mal in einem seltsamen moment von motivation gekauft habe….by the way: wo sind die eigentlich?) 🙂 aber ich habe mir vorgenommen, ab sofort regelmäßig yogastunden zu nehmen, gehe in der mittagspause nach dem essen für einen spaziergang raus und gehe sonntags in den park zum laufen (manche würden mein tempo eher als semi-schnelles walken bezeichnen. ich nenne es joggen.)

mein fazit: „für mich“ ist ein schönes buch für frauen, die sich bewusst ernähren möchten, schöne und gesunde rezeptideen suchen und mit kleinen auszeiten, meditation und sport in ihre mitte kommen wollen. das buch leitet an, die gestaltung und die bildsprache ist ansprechend und die ideen und tipps motivieren. ein buch, das man immer wieder aus dem regal holt und gerne darin blättert.

mich hat beim ersten durchblättern spontan der fenchelsalat mit blutorangen & büffelmozzarella angelacht, und dieses rezept habe ich auch ausprobiert. die kombination aus dem knackigen fenchel, der herb-fruchtigen orange und dem cremigen mozzarella war köstlich und schmeckte frühlingsfrisch und leicht!

Rezept: FENCHELSALAT MIT BLUTORANGEN, BÜFFELMOZZARELLA UND MINZE

1 fenchelknolle
3 kleine blutorangen
1 kugel büffelmozzarella
einige blätter frische minze
4 EL gutes natives olivenöl
saft einer halben zitrone
fleur de sel & frisch gemahlener pfeffer

fenchelknolle waschen, den unteren teil als scheibe abschneiden, die knolle in feine streifen schneiden
mit einem scharfen messer die schale der blutorange entfernen, und in scheiben schneiden
fenchel und orangen auf einer platte anrichten
den büffelmozzarella mit den händen zerpflücken, und darüber verteilen
frische minzblätter darüber geben (im originalrezept wird dill verwendet)
den saft einer halben zitrone und das olivenöl darüber träufeln, mit gutem fleur de sel und frisch gemahlenen pfeffer würzen

die botschaft „für mich“ nahm ich für diese buchrezension übrigens beim wort – und machte ein rendevouz aus, nur mit mir, dem buch und meinem stuttgart. ganz bewusst ging mit mit offenen augen und herz zu früher stunde auf einen langen spaziergang in meinem kiez, die morgensonne schien über stuggi, die vögel zwitscherten, einige fleißige nachbarn machten schon die kehrwoche – da war kein handy, kein zeitdruck, kein facebook, kein blog, kein whats app…nur ich, meine kamera, mein buch, meine gedanken, mein tempo. wusstet ihr, dass zierkirschblüten nach honig riechen?

zeit nur für mich.

die botschaft „für mich“* nahm ich für diese buchrezension übrigens beim wort – und machte ein rendevouz aus, nur mit mir, dem buch und meinem stuttgart. ganz bewusst ging mit mit offenen augen und herz zu früher stunde auf einen langen spaziergang in meinem kiez, die morgensonne schien über stuggi, die vögel zwitscherten, einige fleißige nachbarn machten schon die kehrwoche – da war kein handy, kein zeitdruck, kein facebook, kein blog, kein whats app…nur ich, meine kamera, mein buch, meine gedanken, mein tempo. wusstet ihr, dass zierkirschblüten nach honig riechen?

ich fand ein sonniges, abgelegenes plätzchen mit wunderschönen blick über meine stadt, und genoss meine zeit mit diesem buch und meinen ideen, was ich wie davon umsetzen möchte.

wie sieht dein „für mich“ moment aus?

macht ihr auch ab und zu ein date aus, nur mit und für euch selbst? wie sehen eure „für mich“ momente aus? was tut euch gut? meinen „für mich“ moment habe ich übrigens heute abend im kino, mit lieben freunden.

lasst es euch gut gehen & genießt euer leben! ♥
eure trickytine

p.s. beim schnuppern an den kirschblüten summte diese fleissige hummel um mich herum. ich liebe diese kleinen chillig-pummeligen brummer ja so sehr! wusstet ihr, dass die hummel eigentlich viel zu dick sind, um nach aerodynamischen gesetzen fliegen zu können? sie tut es aber trotzdem – weil: alles ist möglich – einfach ALLES! ♥

*BEI DEN MIT STERNCHEN GEKENNZEICHNETEN ARTIKEL NEHME ICH AM AMAZON PARTNER PROGRAMM TEIL. WENN IHR ÜBER DIESEN LINK AMAZON BESUCHT UND EINKAUFT, BLEIBEN DIE VERKAUFSPREISE FÜR EUCH DIE GLEICHEN UND ICH BEKOMME EINEN KLEINEN PROVISIONSANTEIL.

[DIESER BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG]

Wellness und Therme direkt am See

sauna deluxe

Adieu Bodensee!

zum abschluss noch ein paar interessante facts zu thermen in baden-württemberg:

DIESER BEITRAG IST IN KOOPERATION MIT TOURISMUS BADEN-WÜRTTEMBERG ENTSTANDEN. DANKE FÜR DIE WIE IMMER SO SCHÖNE UND MEGA ENTSPANNTE PARTNERSCHAFT!

[DIESER BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG]

Wellness am See

Wine and Dine

Tschüss Riva Hotel – next stop: Therme überlingen

zum abschluss noch ein paar interessante bodensee facts:

DIESER BEITRAG IST IN KOOPERATION MIT TOURISMUS BADEN-WÜRTTEMBERG ENTSTANDEN. DANKE FÜR DIE WIE IMMER SO SCHÖNE UND MEGA ENTSPANNTE PARTNERSCHAFT!

[DIESER BEITRAG ENTHÄLT WERBUNG]

top 4: ein ausflug zum kränzelhof mit einem köstlichen lunch im miil

kränzelhof & restaurant miil, Gampenstraße, 1, 39010 Cermes

top 5: traumhafte ausblicke, wellness und der pool der träume im hotel miramonti

MIRAMONTI Boutique Hotel,St. Kathreinstraße, 14, 39010 Hafling

ZU DIESER REISE WURDEN WIR VOM MERANER LAND EINGELADEN – HERZLICHEN DANK FÜR DIE TRAUMHAFT SCHÖNEN TAGE, DAS TOLLE SHOOTING UND DIE GUTE PARTNERSCHAFT!

[dieser beitrag enthält werbung]

DIESER REISEBEITRAG IST IN KOOPERATION MIT DER DOLCE VITA HOTEL GRUPPE ENTSTANDEN – HERZLICHEN DANK FÜR DIE EINLADUNG INS SÜDTIROLER PARADIES, DIE SCHÖNE UND VERTRAUENSVOLLE ZUSAMMENARBEIT SOWIE DAS BLEIBENDE HÜFTGOLD!

„für mich“ – rezepte und verwöhnideen für körper, geist und seele.

was findet ihr im buch „für mich“*?

mein credo: no sports. dafür lieber viel leckeren fenchelsalat!

Rezept: FENCHELSALAT MIT BLUTORANGEN, BÜFFELMOZZARELLA UND MINZE

zeit nur für mich.

wie sieht dein „für mich“ moment aus?

*BEI DEN MIT STERNCHEN GEKENNZEICHNETEN ARTIKEL NEHME ICH AM AMAZON PARTNER PROGRAMM TEIL. WENN IHR ÜBER DIESEN LINK AMAZON BESUCHT UND EINKAUFT, BLEIBEN DIE VERKAUFSPREISE FÜR EUCH DIE GLEICHEN UND ICH BEKOMME EINEN KLEINEN PROVISIONSANTEIL.

hallo! ich bin trickytine!

tricky-klick

tricky categories

tricky search

mein tricky meat partner | werbung

translate this blog to your language:

sei teil der tricky welt auf meinen social media kanälen

newsletter von trickytine abonnieren und keinen beitrag verpassen ♥

eure meist geklickten tricky posts:

tricky’nstagram