Go Back
+ servings
10 schnelle Asia Rezepte trickytine

10 schnelle Asia Rezepte - leicht und lecker!

Rezept drucken
Gericht Hauptgerichte
Küche Asiatisch
Keyword 30 Minuten Rezepte, Asiatisch, lecker, Leicht
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Portionen 2

Zutaten

  • 1 Blumenkohl in kleine Röschen geschnitten
  • 3 EL Kokosöl
  • 2 rote Zwiebeln fein gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen fein gewürfelt
  • 1 daumengroßes Stück Ingwer fein gewürfelt
  • 1 rote Chili fein gehackt
  • 1 TL Garam Masala
  • 1 TL gelbes Curry
  • 3 EL Tomatenmark konzentriert
  • 500 ml cremige Kokosmilch Vollfett
  • 125 g passierte Tomaten

zum Würzen:

  • Salz
  • Pfeffer
  • Limettensaft
  • etwas Kokosblütensirup oder alternativ eine Prise Zucker
  • 1 Hand voll Blattspinat verlesen und gewaschen

zum Servieren:

  • Basmati-Reis oder Naan-Brot
  • frischer Koriander
  • Limettenspalte

Anleitungen

  • 2 EL Kokosöl in einer großen Pfanne schmelzen lassen
  • Blumenkohlröschen in die Pfanne geben und unter Rühren ca. 5 Minuten anbraten, dann aus der Pfanne nehmen
  • nochmals 1 EL Kokosöl in der Pfanne schmelzen lassen
  • Schalotten glasig andünsten, dann Knoblauch, Ingwer und Chili dazugeben und kurz mitbraten
  • Curry, Garam Masala und Tomatenmark dazugeben und bei mittlerer Hitze unter Rühren anrösten – Achtung, darf nicht zu dunkel werden, sonst schmeckt es bitter
  • mit Kokosmilch ablöschen und gut verrühren, einmal aufkochen lassen
  • dann die passierten Tomaten zugeben und mit Salz, Pfeffer, etwas Kokosblütensirup und optional etwas Limettensaft abschmecken
  • die Curry Soße etwa 10 Minuten einköcheln lassen, dann den angebratenen Blumenkohl zugeben und nochmals ca. 5 Minuten sanft köcheln lassen, in der letzten Minute den gewaschenen und verlesenen Babyspinat zugeben
  • final abschmecken und mit Basmati Reis oder Naan Brot servieren